חוג פילאטס מזרן בבאר שבע

פילאטס מבוסס על שישה עקרונות יסוד: ריכוז, שליטה, מרכז, זרימה, דיוק ונשימה. כל תרגיל מבוצע בתשומת לב מלאה ובתנועות מדויקות ומבוקרות.

פילאטס מחזק במיוחד את שרירי הליבה - הבטן, הגב התחתון והאגן. זה מוביל לשיפור משמעותי ביציבה, הפחתת כאבי גב ושיפור הביצועים בפעילויות יומיומיות.

אחד היתרונות הגדולים של פילאטס הוא שהוא מתאים לכל רמת כושר. המדריכה שלנו מתאימה את התרגילים לכל משתתף ומספקת אלטרנטיבות לכל רמה.