אימוני פילאטס בבאר שבע

מחפשים חוג פילאטס בבאר שבע? אצלנו תחזקו את הגוף מבפנים, תשפרו יציבה ותפחיתו כאבי גב בליווי מקצועי.

8-12 משתתפים

כשעה

מבוגרים

מטרות החוג

חיזוק כללי של הגוף
הפחתת כאבי גב
הגברת הגמישות
שיפור שליטה ומודעות גופנית
חיזוק שרירי הליבה

מה לומדים בחוג

תרגילים בדרגות קושי מותאמות
עבודה על שרירי הליבה
תרגילי חימום ומודעות גופנית
תרגול שליטה ודיוק בתנועה
עבודה על יישור היציבה

מערכת שעות

ימים א', ג' 15:30-16:30, יום ה' 20:00-21:00,
יום ג' חיזוק וחיטוב הגוף 20:00-21:00

לתיאום פגישה ראשונה צרו קשר

עלות החוג

מפגש קבוצתי 35₪

שיעור ניסיון ראשון חינם! להרשמה צרו קשר

כל מה שצריך לדעת על אימוני פילאטס בבאר שבע

חוג פילאטס בבאר שבע מציע שיטת אימון עדינה ויעילה לחיזוק הליבה, שיפור הגמישות ושחרור מתחים בגוף.

פילאטס וניהול מתחים

חוג פילאטס בבאר שבע משלב נשימה מודעת ותנועה איטית שמסייעות בהרגעת מערכת העצבים ובשחרור מתחים יומיומיים.

יתרונות ייחודיים

אימונים בחוג פילאטס בבאר שבע מחזקים במיוחד את שרירי הליבה – הבטן, הגב התחתון והאגן, מה שמוביל לשיפור ביציבה ולהפחתת כאבי גב.

עקרונות הפילאטס

אימונים בחוג פילאטס בבאר שבע מבוססים על שישה עקרונות יסוד: ריכוז, שליטה, מרכז, זרימה, דיוק ונשימה. כל תרגיל מבוצע בתשומת לב מלאה ובתנועות מדויקות ומבוקרות.