חוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע
חוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע מלמד מערכת תרגילים המתמקדת בחיזוק השרירים העמוקים, שיפור הגמישות והיציבה. מתבצע על מזרנים עם דגש על תנועות מדויקות.
גלריית תמונות
הצצה לשיעורי החוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע ולאווירה המיוחדת במרכז ספורט שלנו
חוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע
חוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע
חוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע
כל מה שצריך לדעת על חוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע
חוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע נותן מערכת תרגילים שפותחה על ידי יוזף פילאטס בתחילת המאה ה-20. המטרה היא לחזק את הגוף מבפנים החוצה, תוך דגש על שרירי הליבה והיציבה.
עקרונות הפילאטס
אימונים בחוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע מבוססים על שישה עקרונות יסוד: ריכוז, שליטה, מרכז, זרימה, דיוק ונשימה. כל תרגיל מבוצע בתשומת לב מלאה ובתנועות מדויקות ומבוקרות.
יתרונות ייחודיים
אימונים בחוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע מחזקים במיוחד את שרירי הליבה - הבטן, הגב התחתון והאגן. זה מוביל לשיפור משמעותי ביציבה, הפחתת כאבי גב ושיפור הביצועים בפעילויות יומיומיות.
התאמה אישית
אחד היתרונות הגדולים של חוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע הוא שהוא מתאים לכל רמת כושר. המדריכה שלנו מתאימה את התרגילים לכל משתתף ומספקת אלטרנטיבות לכל רמה.
למה לבחור בחוג פילאטס בקירבת נווה זאב באר שבע במרכז ספורט וריקוד DreamLife?
מטרות החוג
- חיזוק שרירי הליבה
- שיפור היציבה והאיזון
- הגברת הגמישות
- הפחתת כאבי גב
- פיתוח מיקוד מנטלי
מה לומדים בחוג
- תרגילי חימום ומודעות גופנית
- עבודה על שרירי הליבה
- תרגילי כוח ויציבות
- מתיחות ומרגוע
- תרגילי נשימה מותאמים
מערכת שעות
ימים א', ג' 15:30-16:30, יום ה' 20:00-21:00,
יום ג' חיזוק וחיטוב הגוף 20:00-21:00
לתיאום פגישה ראשונה צרו קשר
עלות החוג
מפגש קבוצתי 35₪
שיעור ניסיון ראשון חינם! להרשמה צרו קשר
מעוניינים להצטרף?
יש לך שאלות? רוצה להירשם לחוג? שלח לנו הודעת ווטסאפ
או השאירו פרטים ונחזור אליכם לקביעת שיעור ניסיון או לקבלת מידע נוסף על החוג
פרטי התקשרות
שעות פעילות
במרחק הליכה משכונת הפארק, בקירבת יס פלאנט, איקאה וישפרו פלאנט
