אימוני כושר ו-TRX בבאר שבע
אימון פונקציונלי באמצעות רצועות תלייה המפעילה את שרירי הליבה ומשפרת כוח, יציבות וגמישות
גלריית תמונות
הצצה לשיעורי האימוני כושר ו-TRX בבאר שבע ולאווירה המיוחדת במרכז ספורט שלנו
תרגילי כוח באימוני כושר ו-TRX
אימוני כושר ו-TRX
אימוני כושר ו-TRX
כל מה שצריך לדעת על אימוני כושר ו-TRX בבאר שבע
אימון TRX הוא שיטת אימון פונקציונלית המבוססת על שימוש ברצועות תלייה ייחודיות, המחוברות לנקודת עיגון יציבה. באמצעות משקל הגוף והתנגדות הנובעת מזווית הרצועות, ניתן לבצע מגוון רחב של תרגילים המפעילים קבוצות שרירים רבות בו-זמנית
מה יחודי באימון
הייחודיות של TRX היא הדרישה לשמירה על יציבות ושיווי משקל במהלך כל תנועה – מה שמחייב הפעלה מתמדת של שרירי הליבה, הכוללים את שרירי הבטן, הגב התחתון והאגן.
למי מתאים
האימון מתאים לכל רמות הכושר – ממתחילים ועד ספורטאים מתקדמים – משום שניתן לשלוט בדרגת הקושי באמצעות שינוי זווית הגוף או מיקום הרגליים.
המדריכים שלנו
המדריכים שלנו הם מקצועיים מוסמכים עם ניסיון רב בתחומים שונים. הם עוברים השתלמויות מתמדות ומתמחים בגישות אימון מתקדמות ובטוחות.
למה לבחור באימוני כושר ו-TRX במרכז ספורט וריקוד DreamLife?
מטרות החוג
- חיזוק שרירי הליבה
- הגדלת כוח כללי
- שיפור גמישות ותנועתיות
- שריפת קלוריות וירידה במשקל
- שיפור היציבות ושיווי המשקל
מה לומדים בחוג
- סקוואט ברצועות
- לחיצת חזה
- לאנ'ג וחתירה
- תרגילי ליבה ופלאנק
- פוש-אפ בתלייה
מערכת שעות
אימון כושר בקבוצות קטנות (עד 5 משתתפים) או אימון אישי בתיאום מראש כל ימות השבוע
לתיאום פגישה ראשונה צרו קשר
עלות החוג
אימון קבוצתי (עד 5 משתתפים) 70₪ מכל אחד,
אימונים אישיים 45 דקות - 100 ש"ח, שעה - 150 ש"ח,
שעה וחצי - 180 ש"ח
שיעור ניסיון ראשון חינם! להרשמה צרו קשר
מעוניינים להצטרף?
יש לך שאלות? רוצה להירשם לחוג? שלח לנו הודעת ווטסאפ
או השאירו פרטים ונחזור אליכם לקביעת שיעור ניסיון או לקבלת מידע נוסף על החוג
פרטי התקשרות
שעות פעילות
במרחק הליכה משכונת הפארק, בקירבת יס פלאנט, איקאה וישפרו פלאנט
